A frase “rir é o melhor remédio” não é apenas um ditado popular: é cientificamente comprovado que rir traz diversos benefícios para a saúde, que vão de proteger contra problemas no coração a retardar o aparecimento de rugas.
Neste Dia Nacional do Riso, para te incentivar a rir mais, a Prevident listou para você quais os principais benefícios do riso.
FAZ BEM PARA O CORAÇÃO
Problemas cardíacos são uma grande preocupação nos dias de hoje, mas a boa notícia é que o riso pode ajudar a melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular.
Rir faz o fluxo sanguíneo aumentar, o que auxilia no controle da pressão arterial, protegendo contra enfartes e outros problemas cardiovasculares.
TRAZ BENEFÍCIOS PARA OS PULMÕES
A absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta toda vez em que rimos. Consequentemente, o processo de expiração também fica mais forte, o que faz com que o excesso de dióxido de carbono acumulado através da respiração seja eliminado rapidamente, limpando a parte interna desse órgão.
MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Quando você ri, os níveis de um grupo de hormônios chamados “hormônios do estresse”, entre os quais estão a adrenalina e o cortisol, abaixam. Isso ajuda o corpo a produzir mais células de defesa ativa, fazendo com que o sistema imunológico seja fortalecido.
FORTALECE O SISTEMA DIGESTIVO
A risada faz com que o grupo dos músculos abdominais se movimentem mais, fazendo uma espécie de massagem nos órgãos do sistema digestivo e contribuindo para melhorar a digestão.
RETARDA O APARECIMENTO DE RUGAS
Por causa dos movimentos feitos no rosto toda vez que rimos, os músculos da face ficam mais fortes, o que faz com que a flacidez da pele diminua. Isso ajuda a retardar o aparecimento de rugas, linhas finas e outras marcas de expressão.
DIMINUI O NÍVEL DE ESTRESSE
O riso é responsável pela liberação de endorfina, uma substância química que traz a sensação de relaxamento e bem estar, ao mesmo tempo em que ajuda a reduzir o nível de estresse ao baixar os níveis de cortisol e adrenalina, substancias responsáveis por, entre outras coisas, aumentar o nervosismo, o estresse e a raiva.
POTENCIALIZA SEU CÉREBRO
Os benefícios do riso para o cérebro são inúmeros: ajuda a aumentar a capacidade de concentração, estimula a criatividade, melhora a qualidade do sono e reduz as chances de se ter um AVC (Acidente Vascular Cerebral).
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Esse artigo tem como objetivo apenas esclarecer e compartilhar instruções sobre como ter uma boa saúde bucal. Portanto, não substitui a avaliação de um profissional. Um especialista para examinar e analisar casos específicos é sempre a melhor opção, então consulte um dentista para um diagnóstico preciso.
